Cách cân bằng độ pH trong cơ thể như thế nào?

1. Ăn nhiều rau, củ, quả xanh
Trong rau củ quả có chứa tính kiềm giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, bổ sung nhiều vitamin cần thiết để cơ thể khỏe mạnh.

Một số loại thực phẩm giàu tính kiềm bạn nên ăn thường xuyên:

- Cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt): Trong cải bó xôi có rất nhiều chất diệp lục giúp kiềm hóa cơ thể hiệu quả.
- Ớt chuông: Ớt chuông có tính kiềm rất cao, ăn ớt chuông thường xuyên sẽ giúp kiềm hóa cơ thể, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
- Cần tây: Tính kiềm trong cần tây cao, đồng thời trong cần tây còn có chất coumarin và chất phtalic, giúp giảm nguy cơ ung thư và giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
- Bơ: Bơ mang tính kiềm mạnh giúp trung hòa axit trong dạ dày và ngăn chặn quá trình oxy hóa và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.

Ăn nhiều rau xanh giúp cân bằng pH trong cơ thể

2. Ăn ít bột mì, đường, thịt
Bạn chỉ nên tiêu thụ 40-50 gram protein mỗi ngày để kiểm soát độ pH hiệu quả nhất. Nếu tiêu thụ quá mức, tiêu thụ nhiều hơn giới hạn này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Nguyên nhân là bột mì, đường và thịt khi ăn quá nhiều sẽ làm dư thừa axit, gây viêm nhiễm trong cơ thể.

3. Suy nghĩ tích cực và lạc quan

Khi suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, stress, cơ thể cũng tự tiết ra axit có hại cho sức khỏe. Vì vậy để giữ được tính kiềm trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống khoa học, mỗi người cũng nên duy trì suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời.

4. Tăng cường vận động
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm lượng axit dư thừa và tạo ra một môi trường cân bằng trong cơ thể. Chỉ với 5 phút đi bộ, bạn có thể tạo ra sự khác biệt to lớn cho sức khỏe của mình bằng cách giảm nồng độ axit trong cơ thể và cân bằng độ pH.

Vận động giúp cân bằng pH trong cơ thể

5. Bổ sung đủ nước, nước có tính kiềm

Bổ sung đầy đủ nước, đặc biệt đối với cơ thể dư thừa axit thì nên uống các loại nước giàu tính kiềm để cân bằng lại tính axit. Năm 1965, Bộ Y tế Nhật ra công văn Dược phẩm 763 để công nhận những lợi ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe và khuyến khích người dân sử dụng.

Uống nước ion kiềm giúp cân bằng pH trong cơ thể

Hiện nay một số hãng máy lọc nước đã bắt đầu thấy được tầm quan trọng của độ pH trong cơ thể và đưa ra các sản phẩm máy lọc nước tạo nước kiềm. Cụ thể hơn, mời bạn tham khảo một số máy lọc nước ion kiềm điện giải đang được kinh doanh tại Siêu Thị HK Enagic Việt Nam dưới đây.

Xem thêm

Thời gian vàng để uống nước ion kiềm giàu Hydro?

Tác dụng và đặc tính có lợi của nước ion kiềm giàu Hydro

Hướng dẫn cách sử dụng nước ion kiềm sao cho tốt nhất

Những câu hỏi thường gặp về nước ion kiềm giàu Hydro

Địa chỉ phân phối, cung cấp uy tín máy điện giải ion kiềm Giàu Hydro

Là siêu thị tiên phong trong lĩnh vực lọc nước, Siêu thị Hk Enagic Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm máy lọc nước tạo Ion kiềm với nhiều chủng loại đa dạng từ hàng cao cấp đến hàng bình dân, giá cả cam kết tốt nhất trên thị trường.

Hàng được nhập khẩu nguyên chiếc chủ yếu tại Nhật Bản với số lượng lớn nên giá cả rất cạnh tranh so với đơn vị khác trên thị trường máy lọc nước ion kiềm.

Siêu Thị HK Enagic Việt Nam – Nhà cung cấp và phân phối các chủng loại máy lọc nước điện giải ion kiềm tốt nhất hiện nay với mức giá cực hấp dẫn.

Siêu Thị HK Enagic Việt Nam - Với khát vọng mang dòng sản phẩm máy điện giải ion kiềm giàu Hydro đến từng gia đình Việt để mọi người có được nguồn nước tốt cho sức khỏe và thuần khiết nhất.

Siêu thị HK Enagic Việt Nam chuyên gia lọc nước Ion kiềm

Siêu thị HK Enagic Việt Nam chuyên gia lọc nước Ion kiềm

Cam kết của siêu thị HK Enagic Việt Nam

Phân phối máy lọc nước điện giải Kangen nhập khẩu chính hãng 100% từ Kangen – Enagic Nhật Bản.
Bảo hành chính hãng, Bảo hành điện tử vô cùng đơn giản và hiện đại.
Hoàn tiền 100% nếu Quý khách hàng phát hiện hàng nhái, linh kiện dỏm.
Hàng nguyên thùng, nguyên seal 100%, không phân phối cho Quý khách hàng hàng trưng bày, hàng lỗi, hàng đã qua sử dụng hay máy mới 99%.
Bảo mật thông tin khách hàng tối đa
Đổi trả máy theo quy định
Được test nước miễn phí trước khi lắp máy tại nhà Quý khách hàng
Hỗ trợ bảo hành, bảo dưỡng tận nơi.

MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ:

HOTLINE/ ZALO: 0789.115.333

Địa chỉ: Xóm 5 - Hải Tân - Hải Hậu - Nam Định

WEB: maylocnuocionkiemgiauhydro.vn

Siêu Thị HK Enagic Việt Nam - Sức Khỏe Thực Sự

Tìm hiểu thêm

Máy lọc nước ion kiềm Kangen Leveluk K8

Máy lọc nước iON kiềm Trimion Hyper

MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM TRIM ION NEO

Máy lọc nước ion kiềm Kangen leveluk SD501

Phụ nữ mang thai có uống được nước ion kiềm hay không?

Mua máy lọc ion kiềm Kangen Enagic chính hãnh ở đâu?